do roboty

Trochę miałem okazji obejrzeć parę filmów s-f na Netfix. Wiadomo,nie ma tam zbyt wysokich lotów,te z wyższych półek już ogladałem w przeszłości. Szukałem,szperałem i na końcu wyladowałem z którymś sezonie Stranger Things. Kiedyś ogladałem kilka odcinków 1 i 2 sezonu,miedzy innymi z powodu tu na forum, wspomnianego występu Kai Greena. Nie wpadłem [...]

[...] %-) Nie no jakoś zaj**iście nie jest, zawsze na zdjęciach to lepiej wygląda niż w realu. Cośtam przybrałam i nie jestem już chyba takim kurczakiem jak na początku ;-] Ale roboty nadal jest sporo. Mika: kurde mierzyłam się kiedyś, ale potrafiłam trzy razy się zmierzyć jednego dnia i wynik był różny, to se odpuściłam ;-] Ale jak chcesz mogę coś [...]

Szkoda, że tylko ten atlas masz. Wolne ciężary załatwiłyby dużą część roboty. Gdybym miał teraz kompletować swój sprzęt (i nie mogłyby to być kettle) to kupiłbym sztangę. A ze wstążką nie przesadzaj! To nie może być katowanie. Jeżeli nie robisz treningu to nie możesz nawet poczuć zmęczenia. To ma być 1 - 2 razy. Nie możesz poczuć nawet cienia [...]

[...] razem z rowerkiem,ale rozumiem że chodzi Ci o siady-faktycznie 5x może być za mało..nasze treningi i cele różnią się diametralnie,chociaż w sumie raz mogę sobie odpuścić swój trening nóg,zależy co mi poradzisz grrubas niestety o takiej porze ćwiczę co same asy na siłce są..(o innej nie mogę bo jak duży ruch to mam sporo roboty i muszę pilnować)

[...] , wróciłem z uczelni spałem zjadłem i ogarniałem trochę na jutrzejszy dzień. Ale w weekend zamierzam coś podjeść fest na pewno będą to naleśniki lub pizza albo jeszcze hamburgery domowej roboty hmm głodnieje :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7e1fca53dd74f39afead430b217ba30.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e98702573e1a45d49fa7be2cdf777bee.jpg

[...] a raczej na pewno oblałem studia mimo tego że programy miałem dobrze napisane a warunku nie zamierzam brać jeszcze prowizorycznie do końca stycznia ,,postudiuję", szukam roboty i myślę co dalej , słabo z humorem . Oprócz tego będę musiał ćwiczyć na domowej siłowni szkoda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a7e6afe738847028950b32e2dd1e5c6.jpg

[...] - Wit. C - UNS TCM - WPC Podsumowanie: Ostatni dzień bez laby bez treningów 3 dniowy rest i ruszamy do boju , tzn siłowego nie było ale duzo aktywności . Na uczelni dużo roboty powoli do przodu , chociaż martwi mnie jeden przedmiot z bardzo niezrównoważonym facetem psychicznie chorym serio piszę bez śmiania się facet żyje w innym świecie ale [...]

[...] 100g+wpc 20g 5) twarog chudy 100g+masło z nerkowców 25g+pierś z kurczak 50g+chleb domowy 120g Suple: - Magnez - Wit. C - BCAA - WPC Koment: Niby dzień wolny a znowu sporo roboty i pobudka o 6 rano , zbliża się rodzinna impreza którą pośrednio pomagam organizować i jest spraw do załatwienia , wpadł trening dobrze , że trochę chłodniej ale i tak [...]

[...] ryż basmati 100g+wpc 25g 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 Koment: Nogi mi odpadają od roboty a jutro trzeba je dotyrać ! Cały dzień na sprzątaniu , gotowaniu , ogarnianiu znacie to pewnie z autopsji ;D Robię teraz split do końca roku z lekkim priorytetem na [...]

[...] Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 Koment: Wracam do rzeczywistości , trening ,cardio i nauka nauka nauka . Na razie to priorytet póki nie znalazłem roboty . Cieszą wyniki na sztandze powoli do przodu , 72kg na 5 razy w 5 seriach poszło więc wskakuje na nastepnym treningu wyżej. A od marca jakoś planuje jak pisałem na [...]

[...] w dupe stawy też szczególnie kolana od stania , nadgarstki i łokcie od obciążenia a tu jeszcze trzeba uczyć się do matury doba jest za krótka. Organizm osłabiony . Trening psychicznie ciężko się do niego przygotować po 10h roboty ale kawka posiłek dobra muzyka w słuchawkach i wszedł . /SFD/Images/2016/4/27/fcc82bafca874e67b0fd42ea03429971.jpg

[...] o ustawkę to ta 2 wersja dużo bardziej poprawna i sprawiedliwa.Nie wiem co mi z tym odrywaniem nóg tak wychodziło? :) Szkoda że to zawaliłem bo gdyby nie to ,to Mario miałby sporo mniej roboty i miejsce byłoby lepsze.Oczywiście Gratulacje dla Was bo uzyskaliście lepszy czas jak my. Jak już pisałem supe zawody i świetna atmosfera.Tak trzymać :)

Adam-tylko nie masuj do poniedziałku do 80 kg,bo szkoda Twojej redukcujnej roboty ;-)

[...] że narzucają. Można pobić sobie rekord w nowej kategorii ale sworzenie i zaakceptowanie go przez obie strony trwało by chyba 2 lata jak nie dłużej. Mówią że mają taki nawał roboty. Myślę że dwa lata to i tak optymistyczna wizja. Zwykłe otrzymanie odpowiedzi na list trwa 3 miesiące i to poprzez internet. Póki co udało mi się na mojej maszynce [...]

[...] tygodnia do treningów dorzucam rowerek stacjonarny na nim interwały , co do ilosci to jeszcze nie wiem jaka narzucę . Nową dietę trzymałem , dzisiaj był dzien biegania którego nie wykonałem z powodu zakwasów na nogach ale miałem duzo roboty koło domu czyli tak zwana "łopatologia" i wywożenie ziemi wiec i troche potu wylałem przy tym.

Zaczyna to fajnie wyglądać :D Będę zaglądał :) Dzięki :D Jeszcze sporo roboty jest,by to wyciąć :-D Cielu-wcześniej też była,ale trochę mniejsza xD Uwaga! Oznajmiam,że redukcję robię do 8% bf,taki poziom tłuszczu mnie zadowoli,choćby miał ze mnie sam szkielet zostać xD ciekawe ile mi to zajmie :)) Dziś DT Podciąganie na drążku 2x5 10 kg 1x10 [...]

[...] kombinuję to 10000 swingów zamieni mnie w robota biegowego :-) A jeżeli 10000 doda mi skrzydeł, to następne 10000 na wiosnę w ramach szykowania do maratonu. Kupić to połowa roboty. Po drodze jest jeszcze 40 i 48. Mam również pewien pomysł co do oswajania barków z ciężarem. O tym w przyszłości. Z drugiej strony jest stare prawo: jak stoi to się [...]

za 15 min koniec roboty i do wyra kvrwa! do jutra penery polaco ty z tymi dupami to ale zakrecony jestes, jak termos! narta Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-10 22:49:07

[...] piniondz ? - emeryty ( dorobić do renty ) - dzieciaki ( dorobić parę zł. na wydatki ) - mongoły ( nic ponad to nie ogarną ) - poszukiwacze ( a cieciuje se i szuka lepszej roboty i jak znajdzie to tyle go widzieli ) ochrona tylko po szkoleniu , z możliwością użycia środków przymusu , wyposażona w coś więcej niż kamizelka z logo , no i prawne [...]

[...] mnie do szału. Dzisiaj świętowałam 1. grej, jabłko, 2 plastry ananasa 2. ser biały 200 gram, rzeżucha, jogurt 100 gram 3. sałatka jarzynowa- spora ilość 4. bigos babcinej roboty mniam ;) 5. sałatka jarzynowa i trochę bigosu wpadły 2 kawałki makowca i mały kawałek jabłecznika 6. jogurt wiśniowy mały, serek wiejski 150 gram, rzeżucha, jabłko i [...]